市场上的涉水产品可以说是各种产品，矿泉水、纯净水、天然饮用水只能算作道路用品，还有竹炭水、月壤水、冰川水、弱碱性水、小分子水等奇怪的消费观念。面对这么多的概念，该如何选择呢？不管一夜之间的水能不能喝，千滚滚的水能引起癌症，这些关于饮用水的谣言我们可以一个地解决。
饮酒的两个误区
1.神话一：如果你不渴，就不要喝水。
充足的水分可以帮助身体消化、吸收、循环和排泄，还可以帮助人们保持37°左右的恒定体温。通常我们很多人都要等到口渴才回去喝水，当出现口渴的症状时，其实身体已经失去了2%的体重水分，这一次还会伴有食欲减退、少尿甚至影响工作效率，所以饮水并不是为了解渴，而是为了让它参与体内的新陈代谢，还可以降低血液的粘度。因此，不要等到口渴才喝水，要及时补水，特别是现在经常开空调、电风扇，还要不时注意饮水。
2.神话2：你想早上喝水吗？
许多人早上没有喝水的习惯，通常睡前少喝水。早晨的第一杯水被称为“救生水”，因为经过一夜的新陈代谢，身体处于严重的缺水状态，体内的代谢废物也需要足够的水来清洗，还需要稀释血液来降低粘度，早晨的第一杯水可以预防心脑血管疾病的发生。因此，记得早上喝一杯白水补充消化的水。
不能喝两种水
一、抽头功率
有些人早上起来打开水龙头喝一杯自来水是不对的。
一夜之间停止使用水龙头和水管的自来水是静态的。这些水和金属管壁以及水龙头金属室产生水化反应，形成金属污染的水，自来水中残留的微生物繁殖，其中含有大量有害物质，可能含有军团菌，这是一种严重的呼吸道感染，威胁人类健康。
因此，早上打开水龙头，原来的自来水是不能饮用的死水，所以有这种习惯的人请立即纠正，以免损害他们的健康。
2.饮料
早上起床的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、苏打水、咖啡、牛奶和其他饮料。
苏打水和可乐等碳酸饮料大多含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致钙缺乏。其他饮料有利于排尿，不仅不能有效补充体内缺水，而且增加了集体需水量，反而导致体内缺水。
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